【节气与养生】大暑大暑，艾灸祛“暑”

发布时间：

2022-07-22

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大暑是夏季的最后一个节气，也是最炎热的一个节气，同时，也是雷阵雨最多的季节。这个时期，暑气最重，最易挟湿，也就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

那么大暑节气应注意什么，如何通过艾灸养生呢？

中医认为，夏天暑气大，在天为热，在地为火，在人主心，暑气伤人先伤于心，大暑时节高温酷热，人们易动“心火”，产生心绪不宁、烦躁不安、思维紊乱等“情绪中暑”症状，对夏日养生和身心健康的危害甚大，特别是老年体弱者，情绪“发火”可造成血压升高、心律失常，甚至引发心肌缺血、猝死。

难怪很多心脏不好的人，一到夏天就很难过，心烦、胸闷、气短、易怒、失眠、心神不宁等症状接踵而来，让人苦不堪言。

那么，艾灸哪些穴位可养心呢？

一、巨阙穴，

巨阙穴是任脉上一个非常重要的穴位，也是心经募穴，募穴是脏腑精气输注于腹部的穴位。也就是募集心经气血的地方，它可以将来自胸腹部的湿热水汽全部输送到心经上，所以它和心脏关系密切，因此，艾灸这个穴位可治疗心脏寒凝血淤的病症，此穴更偏于通经活络，所以用巨阙穴来治疗血淤型冠心病效果会更好。另外艾灸巨阙穴对胸痛、心烦、容易忘事、心口疼、肚子胀、胸闷等都有很明显的效果。

巨阙穴具体在什么位置呢？它在人体的腹部，我们都知道肚脐到胸剑联合的中间位置是中脘穴，巨阙穴就在中脘穴往上2寸的位置，也就是肚脐往上6寸的地方。找巨阙穴时，可以先取肚脐到胸剑联合连线的中点，找到中脘穴，然后再取中脘到胸剑联合的中点，就可以了。

二、关元穴

关元穴是小肠的募穴，是小肠经气汇集之穴；因心与小肠相表里，关元又被称为第二心脏，常被用于心脏病急救；内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的大穴。艾灸关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。为“男子藏精，女子蓄血”之处。古今都作为保健的要穴。

三、内关