【10·20世界骨质疏松日】抵御“隐形杀手”骨质疏松

发布时间：

2022-10-20

来源：

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今年来关于老年人骨折后离世的报道日益增多，那么什么人容易骨折呢，答案肯定是骨质疏松。世界卫生组织（WHO）定义：骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨组织微结构退化，导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种疾病。但是骨质疏松的症状可以不典型，或者是因为老百姓不知道疼痛、驼背、身高变矮等是骨质疏松的表现，等到骨折了才知道，悔之已晚。骨折是骨质疏松最严重的后果，很多患者往往是在骨折发生后经过相关检查才发现已有骨质疏松，骨质疏松症会造成骨骼疼痛、脊柱变形、骨折等，最严重的后果是髋部骨折，也就是大家说的胯骨骨折。髋是人体负重的重要结构，一旦此处发生骨折，人体就无法负重行走，只能长期卧床。而对老年人来说，长期卧床几乎是致命的打击。所以髋部骨折又被称为“人生最后一次骨折”---老年髋部骨折，死亡率甚至比某些癌症的死亡率都高。据国际骨质疏松基金会的报告显示：发生髋部骨折的老年人，一年内的死亡率可达20%~24%。

怎样才能知道我们是否拥有健康的骨质呢？可以来医院进一步验血、查骨密度、拍X线片等确诊。

确诊骨质疏松了该怎么办？今天给大家介绍一个内五科的大家伙--骨质疏松治疗仪。它是利用磁场的磁-电效应原理镇静止痛、消肿消炎的治疗作用可迅速缓解患者腰背疼痛等骨质疏松临床症状。磁场的磁-电效应（非热效应）产生的感生电势和感生电流，改善骨的代谢和骨重建，通过抑制破骨细胞、促进成骨细胞的活性来阻止骨量丢失、提高骨密度。同时还应该服用一些抗骨质疏松的药物来配合治疗主要有：抑制骨吸收药物如双膦酸盐、ＲANKL抑制剂地舒单抗、降钙素、雌激素等；促进骨形成的药物如甲状旁腺激素等；多重作用药物如钙、维生素D、维生素K、活性维生素D、中药等。

在日常生活中我们应该注意什么呢?

1、饮食调整

骨质疏松的老人在日常生活中要注意饮食结构，避免酸性物质摄入过量影响钙的吸收。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。同时要保证每天有足够的优质蛋白质摄入，比如新鲜的鸡蛋、大豆等。适当增加钙的摄入，如牛奶、豆腐等食物，如果已经在服用钙片的情况下，应定期复查血钙、血磷，避免引起血钙过高。

2、忌烟忌酒

高龄人群中吸烟饮酒者占了很大的比例，其中吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，患有骨质疏松症者应该避免上述不良习惯。

3、避免长期服用致骨质疏松的药物

常见的有糖皮质激素类、抗癫痫药、苯巴比妥、扑米酮、加巴喷丁等。

4、加强锻炼

多进行适量的户外运动。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。日照是人体获得维生素D的主要途径，建议平均每天至少接受20分钟日光照射（并不是暴晒，适当即可）。防晒霜、遮阳伞、隔着玻璃都会影响体内维生素D的合成，使女性患骨质疏松的几率加大。同时运动能增强应变能力，可咨询医生选择合适的运动类型和强度，减少骨折意外的发生适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。