【义诊活动】内分泌•康复科开展“关注女性健康、预防骨质疏松”活动
发布时间:
2022-03-14
来源:
beplay体育中心
近些年骨质疏松症已经成为我国最常见的慢性病之一,但大多数人对于骨质疏松的关注与认识很少。多数患者其实在早期是没有正传的,随着骨量减少,骨脆性增加,后期多会出现全身关节疼痛,甚至稍微磕碰一下就骨折了。骨质疏松的发病率随着年龄的增长而增高,其中,女性发病率明显高于男性,60岁以上的女性骨质疏松的发病率为49%,男性为23%。为了提高女性对骨质疏松相关知识的知晓率,2022年3月8日,beplay体育中心内分泌•康复科在“国际妇女节”举办“关注女性健康,预防骨质疏松”系列活动。
3月8日早上内五科主任边芳、护士长韩培培在内五科病区,为患者及家属进行《了解骨质疏松症》健康讲座,普及骨质疏松症的早期诊断、骨折风险的及时预测,注意采取有效的防治措施。
边芳介绍到,很多人认为骨质疏松是正常的,或靠自我感觉来发现骨质疏松症,很多女性、老年人即使有症状也很少主动到医院就诊,觉得吃点钙片就行了,这其实是一种误区。
首先,骨质疏松的症状有很多,最常见出现抽筋、浑身没劲,腰背部、肋部及下肢。腰背酸痛或周身酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时翻身、起坐及行走有困难;身高逐渐在变矮,弯腰驼背;脆性骨折(骨质疏松性骨折),通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%,男性为13%。
其次,骨质疏松是因为骨代谢异常造成的,单纯补钙并不能预防骨质疏松症,还需要与抗骨质疏松药物联合使用。同时配合运动疗法、脉冲电磁场治疗、体外冲击波治疗等,改善骨密度,减轻骨痛。
还有,很多病人吃抗骨质疏松药物看不到明显效果,就觉得吃了没用。其实没感觉不代表治疗无效,一般抗骨松的药物治疗3个月后骨代谢指标才会有变化,骨密度变化往往需要半年到一年以上,甚至时间更长。
3月8日下午为我院60余名女性职工进行了免费骨密度检测,其中甚至有青年女性因为减肥节食骨密度低至-4.5的,也有中老年女性因为长期保持运动骨密度-1.5的。
温馨提示
长期减肥瘦身的女士一定要小心骨质疏松,饮食上应注意补钙。多喝牛奶,多吃虾皮、豆制品、小鱼等;不要偏食,进食不宜过于单一,应增加肉类和蛋白质的摄入,减少糖类摄入。
骨质疏松症可防可治,并不可怕。
1. 要戒烟限酒,不适宜饮用大量咖啡或浓茶
2. 要养成合理的饮食节后,注意奶肉蛋虾等的摄入,适当补充维生素D和钙剂
3. 建议平均每天晒半小时以上太阳
4. 适度运动,运动量过少,骨量流失速度会增快
5. 在专科医生指导下使用抑制骨吸收和促进骨形成的药物治疗
6. 定期检测骨代谢指标及骨密度