《2020 年世界卫生组织运动和久坐行为指南》解读
发布时间：
2021-12-09
来源：
beplay体育中心
《2020 年世界卫生组织（WHO）运动和久坐行为指南》对不同年龄阶段（儿童及青少年、成年人和老年人）以及特殊人群（孕产妇、慢性病群体、残障群体）的运动和久坐行为做出了推荐。相较于2010 年 WHO 运动指南，2020 年新版指南基于更广泛的医学证据，更新并新增大量推荐。本文对《2020年 WHO 运动和久坐行为指南》推荐内容及证据进行详细解读，为读者提供关于运动和久坐行为的最新建议，以及其与健康结局的最新研究内容。